バレエ 本 書籍 バレエ筋肉ハンドブック
価格:1540円
【説明】
【内容】
やっぱり体幹が決め手！バレエ腹筋を鍛える●バレエ腹筋をさすってスイッチを入れておく●バレエ腹筋は大きく2グループある！付き方を知ろう●バレエ腹筋ざっくり解剖学！●呼吸とツボでバレエ腹筋を鍛える●きれいなポアントを作るための解剖学●アーチを持ち上げるドゥミポアントと足底腱膜の仕組み
●内在筋を鍛えて甲出しする●ターンアウト筋を整える！●ターンアウト筋に効く！手のガイド付き股関節ストレッチ●内転筋を整える●引き上げ筋を鍛える…ほか
【そのほか、詳細】
・頁数： 128 ページ（本文2C）
・判型：四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ（116×176）
【ヘッドライン】筋トレ以前に知っておきたい！
【状態】新品
【レビュー】平均4.5点(4件)
【内容】
やっぱり体幹が決め手！バレエ腹筋を鍛える●バレエ腹筋をさすってスイッチを入れておく●バレエ腹筋は大きく2グループある！付き方を知ろう●バレエ腹筋ざっくり解剖学！●呼吸とツボでバレエ腹筋を鍛える●きれいなポアントを作るための解剖学●アーチを持ち上げるドゥミポアントと足底腱膜の仕組み
●内在筋を鍛えて甲出しする●ターンアウト筋を整える！●ターンアウト筋に効く！手のガイド付き股関節ストレッチ●内転筋を整える●引き上げ筋を鍛える…ほか
【そのほか、詳細】
・頁数： 128 ページ（本文2C）
・判型：四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ（116×176）
【ヘッドライン】筋トレ以前に知っておきたい！
【状態】新品
【レビュー】平均4.5点(4件)
