心が落ち着き、集中力がグングン高まる 子どものためのマインドフルネス
価格:2264円
【説明】家庭や学校で、子どもたちと一緒に 雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり…… いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のエクササイズを紹介。 心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう 本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、 バラエティーに富んだエクササイズの数々で、子どもたちも興味津々 〔本書の内容〕 気持ちを落ち着かせよう ロウソクの火をふき消そう ココアを飲もう きれいな花 「1、2、3、4、5」 冬眠クマさん 好きな色 集中しよう 嵐 ヘビの呼吸 池の波 ハチになろう 耳をすませよう 体の中を空気が通っていく様子 イメージしよう 雲になってみよう 思いやり 木になってみよう 素敵なことばを贈ろう 新しいものを作ろう 今日やること 元気を出そう 1、2、3で拍手 ウサギの呼吸 顔をシャキッと 体をねじろう あったかいスープ ライオンの呼吸 リラックスしよう イヤな気分をふき飛ばそう 子ネコの背のび 力を入れて抜く 首をゆっくりのばそう 肩を回そう 何もしない
【ヘッドライン】創元社
【状態】新品
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